Afslanken? Houd je stofwisseling op gang

Een belangrijk punt als je blijvend gewicht wilt verliezen is dat je stofwisseling snel blijft werken. Dit is niet het geval bij veel crashdiëten (dieetmethodes waarbij je zo weinig eet dat je spiermassa en vocht gaat verliezen waardoor je steeds minder en minder kunt eten om nog af te slanken of op gewicht te blijven). Gelukkig zijn er ook methodes waarbij dit niet het geval is. Het eiwitdieet van SanaSlank is er zo een. Mede door de grote hoeveelheid eiwitten. En er zijn meer punten van aandacht:
 
-Eet regelmatig, zeker 4 tot 6 keer per dag. Als je teveel tijd tussen je maaltijden laat zitten gaat je lichaam telkens weer zuiniger om met de energie. Door vaker te eten blijft je lichaam continu aan het werk.
 
-Eet de juiste voedingsmiddelen. Dat betekent vooral matig zijn met snelle koolhydraten zoals in witbrood, witte pasta, suikerrijke voedingsmiddelen zoals koek, snoep en chocolade, frisdranken en sappen.
Wat eet je wel? Eiwitten. Onder andere uit mager vlees, vis en zuivel.
 
-Sla nooit je ontbijt over. Deze maaltijd is de opstart van je dag en zet je lichaam en je stofwisseling gelijk aan het werk. Door te ontbijten zorg je ervoor dat je lichaam de hele dag beter met energie kan omgaan.
 
-Honger jezelf niet uit. Dit zorgt namelijk voor afbraak van spiermassa en juist die spieren heb je nodig om je stofwisseling snel te laten werken.
 
-Slaap voldoende. Als je tekort slaapt wordt er in je lichaam een hormoon geactiveerd die je honger gevoel aanwakkert.
 
Wil je meer informatie over SanaSlank? Klik hier.
Bron: Afslankgeheimen