• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Inloggen/Registreren
SanaSlank

SanaSlank

afslanken onder begeleiding

  • Direct starten
  • Webshop
  • Eiwitdieet
  • Nieuws
  • Recepten
  • New in Shape
  • Ervaringen
  • SanaSlank zakelijk
  • Contact
  • Zoeken
Je bent hier: Home / Nieuws / Nieuws/tips: Sport & beweging / 10 x gezonder in een minuut

10 x gezonder in een minuut

Je dag gaat soms te snel voorbij en gezond leven vergt extra tijd en inspanning. Maar ook de kleine beetjes dragen bij aan een gezonde levensstijl. Heb je een minuut over? Hier een aantal tips om gezonder te worden binnen no-time:

1. Pak je sporttas alvast in

Zo kun je morgenochtend na het opstaan sporten, of je hebt na het werk geen excuus om op de bank neer te ploffen.

2. Maak je toetsenbord schoon

Je toetsenbord is een broeiplaats voor bacterieën, het kan dus geen kwaad hem eens grondig te reinigen.


3. Neem een korte pauze

Weg van dat computerscherm. Ga even thee zetten of socializen met een collega.


4. Haal drie keer diep adem

Voelt goed toch?


5. Neem de trap in plaats van de lift

Een goede gewoonte om jezelf aan te wennen.


6. Drink een glas water

Als je niet zo dorstig bent aangelegd, kan het er zomaar bij inschieten, maar drinken is belangrijk.


7. Zoek een gezond recept

In plaats van Facebook te checken, kun je ook alvast op zoek naar een gezond recept voor vanavond op de SanaSlank receptenpagina. Hier staan vele gezonde recepten met veel verse groenten.


8. Stretch jezelf even

Een paar diepe kniebuigingen, pak je handen vast achter je rug. Een korte stretch kan spanningen in je lichaam direct verminderen.


9. Complimenteer jezelf

Je bent goed bezig en iemand moet het tegen je zeggen. Het is zo makkelijk je te richten op je negatieve kanten, terwijl focussen op je positieve kanten je zoveel meer brengt!


10. Frisse lucht

Ga even snel naar buiten of zet het raam open. Frisse lucht doet je goed. 

Primaire Sidebar

Gratis verzenden boven € 50,00*

Voor 15:00 uur besteld volgende dag in huis

Meer dan 250 koolhydraatarme producten

Spaar voor korting*

Vind jouw dieetcoach

*alleen geldig bij particulieren bestellingen

Footer

Eiwitdieet Keto dieet

Het SanaSlank dieet is eenvoudig en helpt bij het afslanken. In Nederland was SanaSlank het eerste eiwitdieet (keto dieet), al sinds 2003.
Het dieet is een uniek en wetenschappelijk onderbouwd dieetconcept op basis van veel eiwitten en weinig koolhydraten. Diverse koolhydraatarme producten, eiwitproducten, supplementen en tips voor afslanken zijn in de webshop te vinden.
Afslanken doe je daarom met het eiwitdieet (keto dieet) van SanaSlank.

Lees meer

Nieuws

  • Black Friday week 17 november – 27 november
  • Nederlander weet niet waar meeste vitamine C in zit
  • 25 maart internationale dag van de wafel
  • VALENTIJN verrassing!

Volg ons op social media!

Volg ons op Facebook Volg ons op X Volg ons op YouTube Volg ons op Instagram
Download Android Download iOS

Contact

Geldelozeweg 31-33
1625 NW Hoorn
0229-304200 elke werkdag van 9.00 – 17.00 uur
info@sanaslank.nl

© 2023 · SanaSlank

  • Contact
  • Dieetcoach worden?
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Cookies
  • Copyright
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden