Veel gestelde vragen over het eiwitdieet
Hier vindt u de meest gestelde vragen over het eiwitdieet
1. Wat zijn de resultaten van het SanaSlankdieet?
Met het dieet van SanaSlank zijn, in combinatie met veel beweging, resultaten van 5 tot 10 kilo gewichtsverlies per maand behaald. Hoeveel kilo u verliest hangt af van een flink aantal persoonlijke factoren zoals uw leeftijd, mate van overgewicht en gevolgde diëten in het verleden. Het eiwitdieet is zowel geschikt voor mensen die slechts enkele kilootjes kwijt willen, als voor personen die 20, 30 of meer kilo teveel wegen.
2. Is het eiwitdieet een crashdieet?
Nee, een crashdieet levert te weinig energie en voedingsstoffen, dit leidt tot verlies van spierweefsel en mede hierdoor gaat de stofwisseling langzamer werken. Bij het eiwitdieet ondersteunt de grote hoeveelheid eiwitten de spieren waardoor de stofwisseling niet of nauwelijks vertraagd. Daarnaast wordt het eetpatroon aangevuld met uitgebalanceerde voedingssupplementen. Bij een crashdieet volgt u daarnaast geen programma om het streefgewicht te behouden.
3. Welke stappen moet ik doorlopen tijdens het eiwitdieet?
Bij het SanaSlank eiwitdieet start u altijd in Blok 1 voor snel afvallen. U eet per dag 4 eiwitmaaltijden en 2 eiwitrijke tussendoortjes aangevuld met 2x per dag een flinke portie groenten, de aanbevolen voedingssupplementen, 2 liter water en minimaal 30 minuten beweging. Zodra 2/3e van het te verliezen gewicht is verloren stapt u over naar Blok 2.
In blok 2 wordt 1 eiwitmaaltijd per dag vervangen door een stukje vlees, vis of een vegetarisch product. U valt nog steeds goed af, zij het iets minder snel dan in Blok 1. Ook in deze tweede fase blijven de supplementen, 2 liter water per dag en voldoende beweging van belang.
Zodra uw streefgewicht is bereikt stapt u over naar Blok 3, opbouwen! In deze fase gaat uw lichaam langzaam weer wennen aan koolhydraten, bijvoorbeeld door een volkorenboterham bij de lunch. Per dag worden nog 2 eiwitmaaltijden gegeten en daarnaast worden nog steeds de aanbevolen supplementen, 2 liter water en beweging geadviseerd. Blok 3 duurt vier weken, u bent dan op gewicht en uw lichaam is weer gewend aan koolhydraten. U stapt over naar de belangrijkste fase van het afslankproces, Blok 4, in balans. U leert welke voedingsmiddelen u het beste wel en niet kunt eten en in welke mate om zo de rest van uw leven slank te blijven. Als het u lukt om een jaar lang op gewicht te blijven kunnen we aannemen dat u volledig in balans bent en dit zelfstandig voor altijd kunt volhouden.
4. Is het kopen van de weekpakketten verplicht?
Nee dat is niet verplicht, u kunt ook zelf een dagmenu samenstellen met behulp van de losse doosjes. Houdt er dan wel rekening mee dat u de supplementen dan nog apart aanschaft want die mogen absoluut niet vergeten worden. De weekpakketten zijn gemaakt om het u zo makkelijk mogelijk te maken, het startpakket bevat naast de producten voor 1 week ook de benodigde supplementen voor 1 maand, het boek en de shaker. Met de weekpakketten heeft u bovendien veel variatie en u gebruikt de heerlijke recepten.
5. Waarom zijn de supplementen verplicht om te nemen?
Dagelijks staat u bloot aan omstandigheden waardoor tekorten aan vitaminen en mineralen kunnen ontstaan, denk aan ongezonde voeding, stress, ziekte, geen regelmatig eet- en leefpatroon, roken en milieuvervuiling. Het is dan nodig om deze tekorten aan te vullen met een supplement. Tijdens het eiwitdieet worden de opgeslagen vetten afgebroken voor energie, hierbij ontstaat een soort stressreactie in het lichaam, het moet immers erg hard werken om energie vrij te maken. Daarnaast wordt er tijdelijk geen fruit en andere koolhydraatrijke producten gegeten waardoor er tekorten kunnen ontstaan aan o.a. vitamine C en B en de mineralen ijzer en foliumzuur. Om die reden is het belangrijk om de supplementen te nemen.
6. Wat mag ik niet meer eten naast de SanaSlankmaaltijden?
Voedingsmiddelen als brood, pasta, fruit, rijst, snoepgoed, bier, wijn... zult u even van het menu moeten schrappen. Deze producten bevatten veel koolhydraten. Water, koffie, thee, groenten en rauwkost zijn geen enkel probleem. Al snel eet u zelfs weer vlees, vis en eieren.
7. Wat is het ketoseproces?
Wanneer we de inname van koolhydraten en suikers zodanig beperken dat het lichaam daar niet meer voldoende energie uit kan halen, gaat het lichaam de opgeslagen vetten gebruiken om energie uit te verkrijgen. Deze vetverbranding heet het ketoseproces en dit is een natuurlijke afslankreactie van het lichaam. Het is vrij lastig om dit zelf, met 'normale voeding', te bewerkstellingen. Het gevaar is dan, dat u toch teveel koolhydraten binnenkrijgt om volledig in ketose te raken, dat u veel essentiële voedingsstoffen mist en dat u voornamelijk dierlijke vetten en eiwitten binnenkrijgt.
8. Mag ik na het SanaSlankdieet weer normaal eten?
Ja. Natuurlijk moet u er na het dieet wel een gezond voedingspatroon op na houden. Dat komt hier op neer: eet niet meer dan nodig, kies voor de juiste soorten koolhydraten en eet het liefst 6 kleine maaltijden per dag om zo de suikerhuishouding op peil te houden. Uw SanaSlank dieetcoach helpt u om over te schakelen op een natuurlijke en evenwichtige voeding.
9. Waaruit bestaan de SanaSlank Producten?
Om het dieet succesvol te laten verlopen, wordt gewerkt met eiwitrijke maaltijden. De maaltijden bestaan voor 75% uit plantaardige eiwitten en voor 25% uit dierlijke eiwitten. De basisgrondstoffen zijn soja eiwitten, ei, melk, alfalfa en erwten. Veel diëten op basis van maaltijdvervanging bevatten alleen maar shakes of soepen. SanaSlank heeft een breed assortiment. Door de grote variatie in de maaltijden is het goed vol te houden en blijft de motivatie hoog. De SanaSlankmaaltijden zijn verkrijgbaar in meer dan 230 verschillende eiwitproducten, waaronder zoete en hartige gerechten, zoals beschuit, pasta, omelet, kwark, brownies, pudding, pannenkoek, pizza, aardappelpuree en yoghurt.
10. Is een SanaSlankdieet goedkoop?
Dat hangt af van hoe u het bekijkt: als u de snelle resultaten, de hoge kwaliteit en de veiligheid van de Sanaslankmaaltijden afweegt tegen de kosten, dan is een SanaSlankdieet niet duur. Een maaltijd kost gemiddeld tussen €1,85 en €4,- per stuk. U kunt ook kiezen voor de populaire weekpakketten, opdeeld in 3 blokken van 4 weken. U dient echter wel te starten met weekpakket 1, gezien hier de voedingssupplementen en het boek 'Afvallen met het eiwitdieet' bij zijn inbegrepen. Met het boek kunt u weekmenu's gemakkelijk volgen met heerlijke recepten!
11. Waarom zou ik het SanaSlankdieet volgen en geen gewoon calorie-arm dieet?
Bij een gewoon dieet verliest u veelal spieren en vocht. Dat is niet de bedoeling. De bedoeling is dat u vooral, en bijna uitsluitend, overtollig lichaamsvet gaat verliezen. De SanaSlank maaltijden beschermen de spieren en maken een zeer snelle vetverbranding mogelijk. Dat is waar het om draait. Spiermassa geeft vorm aan het lichaam en zorgt voor een snellere stofwisseling waardoor er, zelfs in rust, meer calorieën worden verbrand.
12. Waar kan ik de producten van SanaSlank vinden?
SanaSlank vindt u niet in de supermarkt of bij de drogist. De SanaSlank producten kunt u kopen bij goed opgeleide SanaSlank verkooppunten en op de SanaslankShop. Er zijn op dit moment ruim 145 SanaSlank vestigingen
in Nederland. SanaSlank is er enkel voor mensen die betrouwbaar willen afslanken, op een verstandige en wetenschappelijk verantwoorde wijze. Door de goede resultaten en uitstekende informatie, is mond-tot-mondreclame snel gemaakt.
13. Word ik begeleid tijdens het SanaSlankdieet?
Het SanaSlank concept staat voor hoogwaardige kwaliteit en professionele begeleiding. Elk verkooppunt volgt een training bij SanaSlank Nederland. Tijdens uw eerste gesprek krijgt u de hele uitleg, van a tot z. Daarna komt u wekelijks langs voor een controle en wordt u gewogen op de impedantieweegschaal. U kunt er ook voor kiezen om het dieet zonder begeleiding te volgen en de producten via de SanaSlankShop te bestellen. Wel geeft begeleiding tijdens het SanaSlankdieet de voorkeur, omdat u minder snel de neiging zult hebben om van het programma af te wijken, u wordt gewogen op de speciale impedantieweegschaal en direct de eiwitproducten kunt aankopen bij het betreffende verkoop- en begeleidingspunt.
14. Waarom is er geen jojo-effect?
De SanaSlank maaltijden beschermen, door de grote hoeveelheid eiwitten, de afbraak van spieren en stimuleren, door de verlaagde hoeveelheid koolhydraten, een snelle vetverbranding. Hierdoor raakt u enkel kwijt wat u teveel hebt: vetmassa. Door het beschermen van de spiermassa blijft het energieverbruik behouden. Nadat u bent afgevallen volg je de stabilisatiefase (blok 4). Dit blok garandeert, wanneer u na het dieet niet meer eet dan u nodig heeft en voldoende beweegt, een levenslang resultaat.
15. Werkt een eiwitdieet altijd en blijven de resultaten behouden?
Wanneer een eiwitdieet niet werkt (u valt helemaal niets af) zijn er 3 mogelijke oorzaken:
- Er komen ongemerkt (teveel) koolhydraten binnen,
- U gebruikt eiwitsupplementen van slechte kwaliteit of ondoeltreffende samenstelling,
- U heeft niet of te weinig bewogen.
Wanneer de resultaten niet lang aanhouden en u snel toeneemt in gewicht zijn er de volgende mogelijke oorzaken:
- U bent na het dieet meteen gestopt en u heeft niet het speciale stabilisatieblok gevolgd,
- U bent na uw dieet vervallen in oude en (erg) slechte eetgewoonten,
16. Waarom kiezen voor SanaSlank maaltijden?
SanaSlank staat bekend als het betrouwbare dieet. Het is het 100% gezonde en 100% veilige eiwitdieet. Bij SanaSlank kiest u voor een wetenschappelijke en verstandige aanpak. Uw gezondheid komt op de eerste plaats. Wij willen, net als u, een optimaal resultaat. Dat resultaat moet snel zichtbaar zijn én duurzaam. En dit alles op een natuurlijke, lichaamsvriendelijke wijze.
Het grote voordeel van de SanaSlank maaltijden is dat er voornamelijk met plantaardige ingrediënten wordt gewerkt en niet met dierlijke stoffen. Voor uw algemene gezondheid en veiligheid is dat erg belangrijk. Koop niet zomaar een eiwit- of dieetproduct. Uw gezondheid moet op de eerste plaats komen!
17. Waarom is de begeleiding zo belangrijk?
Uit ervaring blijkt dat personen die onder begeleiding zijn afgevallen betere resultaten behalen en beter op gewicht blijven. Dit komt doordat uw dieetcoach alle ins en outs over het dieet weet, uw coach weet meer dan uzelf. Personen die begeleid worden tijdens een eiwitdieet en deze begeleiding serieus nemen, behalen het beste resultaat. Er zijn mensen die het niet prettig vinden om onder begeleiding het dieet te volgen. Voor hen worden de producten aangeboden via de SanaSlankShop. Wel is het hierbij van zeer groot belang dat er een hoge dosis motivatie en wilskracht aanwezig is. Een leidraad en hulpmiddel voor tijdens het dieet, is het boek 'Afvallen met het eiwitdieet'. Hierin staat alle informatie die u nodig heeft om te kunnen beginnen met het dieet. Ook staan er veel recepten en andere tips in het boek.
Waarom hebben personen die begeleiding volgen beter resultaat?
- Omdat men de juiste uitleg krijgt en dus weet; wat, wanneer, hoe en waarom te doen,
- Men de juiste extra voedingssupplementen kent en gebruikt,
- Men gemotiveerd wordt door een professional,
- Er meteen ingegrepen kan worden als er zich een probleem voordoet,
- Er extra tips worden gegeven om de resultaten te versnellen en te verbeteren,
- Er nagekeken wordt of u wel degelijk alleen vet verliest en geen vocht of spiermassa (jojo-effect!).
18. Ik wil maar 5 kilogram verliezen, moet ik dan ook de hele kuur volgen?
Ja, want om vooral vetmassa te verliezen is het ketoseproces erg belangrijk. U raakt alleen in ketose wanneer u het dieet strikt volgt. Bovendien is het stabilisatieblok ook voor iedereen belangrijk om op gewicht te kunnen blijven. Het is wel zo: personen die 5 tot 12 kilogram moeten verliezen volgen het dieet minder lang en schaffen dus ook minder eiwitproducten aan.
Disclaimer: De resultaten van het eiwitdieet kunnen niet 100% worden gegarandeerd. Resultaten tot wel 10 kilo gewichtsverlies per maand zijn gemeten maar gelden niet voor ieder persoon. Hoeveel gewicht en hoe snel dit wordt verloren is afhankelijk van persoonlijke factoren zoals onder andere geslacht, leeftijd, lichaamsbouw, genen, hoeveelheid beweging en het aantal gevolgde diëten in het verleden. Er kan op geen enkele wijze recht worden ontleend aan de inhoud van deze website.