Tortilla wrap met makreel en rucola
Voor 4 personenVoedingswaarde per persoon: 392 kcal, 35,5 gram eiwit, 8,5 gram koolhydraten, 23,9 gram vet, 3 gram vezels.
Ingrediënten
4 SanaSlank tortillawraps
4 zakjes SanaSlank chilisaus
250 gram gerookte makreel (zonder vel en graten)
4 middelgrote tomaten
50 gram rucola
Versgemalen peper
Bereiding
Bereid de tortillawraps en chilisaus volgens de bereidingswijze. Snij de makreel in in grove stukken en de tomaat in dunne reepjes. Besmeer de wraps met de chilisaus en verdeel de makreel, tomaat en rucola er over. Bestrooi met versgemalen peper en rol de wrap op.
Tip: Vervang de makreel door gerookte zalm.
Tip: In plaats van rucola kun je ook gewone sla of frisee gebruiken.
