SanaSlank-menu Vegetarisch

Voorgerecht: Kipcurrysoep met taugé en brood
Voedingswaarde per persoon: 300 kcal, 36,7 gram eiwit, 11,4 gram koolhydraten, 11,8 gram vet.

Ingrediënten
SanaSlank brood in poedervorm
4 el olijfolie
Knoflookpoeder naar smaak
2 tomaten
Zeezout
4 zakjes kipcurrysoep (eiwitproduct)
2 handjes taugé
Kerriepoeder naar smaak

Bereiding
Maak het SanaSlank brood klaar volgens de bereidingswijze. Snijd dit in plakken en rooster deze. Smeer de geroosterde plakken in met olijfolie en knoflookpoeder en beleg met plakken tomaat, bestrooid met zeezout.
Maak de SanaSlank kipcurrysoep klaar volgens de bereidingswijze. Kook de taugé kort zodat deze knapperig blijft. Voeg de taugé aan de soep toe en breng verder op smaak met kerrie.

Hoofdgerecht: Quiche
Voedingswaarde per persoon: 418 kcal, 26,3 gram eiwit, 12,3 gram koolhydraten, 29,5 gram vet.

Ingrediënten
3 kleuren paprika
200 gram champignons
1 prei
1 ui
2 teentjes knoflook
350 gram slagroom light
125 gram Griekse yoghurt 0 % vet
3 eieren
150 gram Zwitserse strooikaas
Versgemalen peper
Zeezout

Bereiding
Verwarm de oven voor op 160 graden. Snijd alle groenten in kleine stukjes.
Bak de ui samen met de knoflook glazig, voeg de rest van de gesneden groenten toe. Meng de slagroom light en Griekse yoghurt 0 % vet tot glad mengsel. Klop de eieren los en roer door het slagroommengsel. Voeg de kaas en gebakken groenten toe en roer even kort door elkaar. Verdeel het mengsel over aluminium schaaltjes en zet deze 30 minuten in de voorverwarmde oven.

Nagerecht: Cappuccino met bonbonnetjes
Voedingswaarde per persoon (1 warme drank + 1/2 reep): 172 kcal, 25,5 gram eiwit, 13,3 gram koolhydraten, 3,8 gram vet.

Ingrediënten
4 zakjes SanaSlank cappuccino
Diverse SanaSlank repen

Bereiding
Voeg het zakje SanaSlank cappuccino toe aan je koffie en roer goed, zodat je geen klontjes krijgt. Of maak het klaar volgens de bereidingswijze. Snijd een paar reepjes naar keuze in stukjes en je hebt een schaaltje met lekkere bonbonnetjes.